しゅうさん、はじめまして！社会学部1年のわんこそばです。

私も、高2最後の記述模試では基本的にD判定、高3の11月の最後の記述模試や共通テスト模試でもC判定でした。なので、しゅうさんの状況とかなり近いのではないかと思い、返信させていただきました。
今回は①メンタル管理、②1日のスケジュール、の2点についてお伝えしますね！

①メンタル管理
大前提として、睡眠時間は削らないこと。寝る間も惜しんで勉強することが美化されがちですが、睡眠は受験勉強を支える大切な要素です。最適な睡眠時間は人それぞれなので、自分に合う時間は必ず確保してください。

また、合格体験記を読むのもおすすめです。自分の勉強法と比較しながら、合格者に近づくための戦略を具体的にイメージできます。一橋祭運営委員会が運営している受験生応援WEBには、さまざまな合格体験記や勉強法、メンタル面の特集が掲載されています。私も現役時代にブックマークして、何度も読んでいました。よければチェックしてみてください。https://ikkyosai.com/juken/56/

息抜きも大切です。ただし、娯楽の時間は一日の勉強が終わった夜に。途中で入れてしまうと、私は集中が切れてしまうことが多かったです。ここで意識していたのは、「生活すべてを入試本番に照準を合わせる」という考え方です。楽しいから息抜きをするのではなく、本番で最大のパフォーマンスを出すために息抜きをする、という意識でした。

それから、早いうちに現実を直視することも大切だと思います。おそらくしゅうさんも私と同様、いわゆる「逆転合格」を目指すタイプだと思います。一橋生の中には高1、あるいは中学生の頃からコツコツ勉強を続け、模試でも安定してA〜B判定を取ってきた、進学校出身の人が多いのも事実です。ライバルはそういう人たちだという現実から目を背けないこと。私は不合格体験記もあえて読んで、自分に発破をかけていました。

そして、一人で抱え込まないこと。この掲示板だけでなく、学校や塾の先生、家族など、しゅうさんのことをある程度知っている人に相談してみてください。話すだけで気持ちが軽くなることもあります。悩みをぐるぐる考え続けるのは非効率です。人に相談するだけでなく、紙に書き出して整理し、原因を突き止める方法もおすすめです。少し怖いですが、やってみると「意外と大したことないかも」と気づくこともあります。

最後に、やる気に頼りすぎないこと。一番の味方は習慣です。やる気がない日でも机に向かう人が、最終的に力を伸ばしていくのだと思います。

②1日のスケジュール

何よりも大切なのは、計画を立てる習慣です。私は、長期（高3の2月まで）→中長期（3か月先）→中期（1か月先）→短期（1週間先）という順番で計画を立て、それをもとに1日のスケジュールを決めていました。すべてノートや表計算ソフトなどにまとめ、いつでも見返せるようにしていました。また、計画通りに進まないことを前提に、必ず予備時間を入れていました。

参考までに、私のおおよその勉強時間は、春休みが1日6〜8時間、1学期の平日は4〜5時間・休日は10〜11時間、夏休みは基本的に12時間以上、冬休みから直前期は10時間前後でした。直前期は併願校の受験や不安もあり、正直なところ勉強時間はやや不安定でした。

長くなってしまいましたが、以上が私が意識していたメンタル管理とスケジュール管理です。あくまで一例なので、参考になる部分だけ取り入れてもらえたらうれしいです。

私も高2の夏にオープンキャンパスで一橋を訪れ、強く憧れを抱きました。しかし、共通テスト直前になっても思うように結果が出ず、とても不安でした。逃げ出したくなることもありましたし、もう二度と味わいたくないと思うような感情も経験しました。それでも、受験をやり切ったこと自体が、今ではかけがえのない経験になっています（私が結果的に第一志望に合格したから、そう思えるだけかもしれませんが…）。

しゅうさんの受験が実り多いものになるよう、心から応援しています。心配なことがあれば、いつでもこの掲示板で相談してくださいね。

一橋祭運営委員会
社会学部1年　わんこそば